Siapa yang tidak ingin terlihat cantik, bersih, rapi dan menawan? Apalagi untuk seorang perempuan. Tampil segar tapi tetap sehat merupakan dambaan hati. Dr. Anjali Arora punya berbagai tips untuk hidup dengan cantik seperti yang terdapat dalam buku mungilnya yang berjudul 5 Langkah Menjaga Kesehatan dan Kecantikan. Check This Out!!
Aturan Utama
- Makanlah tiga kali sehari pada jam-jam yang telah ditetapkan
- Setelah berumur 30, mulailah mengganti kalori berkarbohidrat tinggi dengan selada/protein
- Jagalah agar makanan kita bernutrisi tinggi tetapi berkalori rendah (Contohnya, gula, kue-kue, jus)
- Jagalah agar karbohidrat sederhana (contohnya, gula, kue-kue, jus) selalu dalam jumlah minimum dalam diet
- Air merupakan intisari kehidupan. Ginjal, hati dan kulit merupakan bagian utama dari organ pembersihan kita. Setiap organ membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik (kola, soda, atau bir tidak akan mampu menggantikan air). Jika kita ingin memiliki kulit yang sehat bersinar, kita harus minum 6-8 gelas air sehari.
- Hindari makan ditemani soda atau minuman ringan
- Makanlah secara perlahan. Kunyahlah makanan kita seluruhnya
- Rencanakan sajian makanan sehat
0 komentar:
Posting Komentar
Jangan cuma jadi silent reader, komennya ditunggu untuk perbaikan blog ini ^^